R E V O L U T I O N
C E N T E R
shiatsu-qi gong-yoga
t'ai chi ch'uan
HATA YOGA
Per la salute del corpo e l'appagamento della mente.
Una pratica profonda e al tempo stesso gioiosa, che alterna dinamismo e meditazione, focalizzata alla consapevolezza del corpo, del respiro e delle sensazioni di benessere che ne derivano.
Come da tradizione pratichiamo:
ASANA (posizioni tradizionali del corpo), PRANAYAMA (tecniche tradizionali di respirazione) e brevi meditazioni per alleviare gli effetti dello stress.
In questo modo gradualmente corpo e mente recuperano la loro affinità, ottenendo così benefici fisici e mentali.
Un corpo più sano, uno stato di salute equilibrato, una mente più calma e in grado di gestire meglio lo stress, un animo più leggero e sereno.
"HAPPINESS PROGRAM"
REVOLUTION CENTER
Via G.Parini, 7 Milano
(Zona Repubblica-Turati)
Vieni al corso Happiness Program scopriremo il potere del respiro per gestire la nostra mente ed emozioni, approfondiremo lo yoga e la meditazione, impareremo il Sudarshan Kriya, tecnica di respirazione che libera il corpo e la mente dallo stress: grande strumento per la nostra vita quotidiana
Il corso HAPPINESS PROGRAM che racchiude l'essenza del metodo Art of Living si terrà in formula intensiva di 3 incontri consecutivi, dal venerdì sera alla domenica mattina: VENERDì 10 DALLE 19,00 ALLE 22, SABATO 11 DALLE 10,00 ALLE 13,00 DOMENICA 12 DALLE 10,00 ALLE 13,00
Contenuti del Corso:
- Tecniche di Respirazione (Pranayama): danno energia e aumentano la vitalità, riducono lo stress, equilibrano i bioritmi, espandono la consapevolezza e la capacità di percepire, osservare e agire.
- Le chiavi di saggezza: trasforma ogni giorno in azioni concrete i tuoi valori più profondi. Sviluppa la tua consapevolezza e riconosci/usa le strategie più sane ed efficaci per affrontare e gestire le situazioni e gli stimoli stressanti nel momento in cui si presentano.
- Yoga e Stretching: per mantenere in salute il tuo organismo, aumentare forza fisica e flessibilità, stimolare il sistema endocrino e immunitario, mantenere corpo e mente rilassati.
Il Sudarshan Kriya® (SKY) è la principale tecnica di respirazione insegnata nel corso con cui ogni cellula del corpo viene profondamente ossigenata e ricaricata di nuova energia; tensione, rabbia, paura, ansia e depressione (con i loro effetti sul nostro organismo) vengono trasformate e rilasciate; si sciolgono schemi mentali rigidi lasciandoci liberi di percepire, pensare e agire.
Il Sudarshan Kriya può essere praticato autonomamente e i benefici durano ed aumentano nel tempo. Il risultato è immediato: fare l'esperienza della nostra vera natura, anche solo per pochi istanti, riempie la vita di gioia ed entusiasmo.
GRATIS :IL PRIMO PASSO a gennaio in programmazione
Incontro gratuito per sperimentare il POTERE DEL RESPIRO!!!
Vieni a sperimentare gli effetti benefici della respirazione, della #meditazione e dello #yoga, fondamentali per eliminare lo #stress e vivere felicemente!
(L'incontro è introduttivo al corso Happiness Program ma la partecipazione alla serata non vincola in alcun modo all'iscrizione)
REVOLUTION CENTER
Via G.Parini, 7
MILANO