HATA YOGA

 

Per la salute del corpo e l'appagamento della mente.

Una pratica profonda e al tempo stesso gioiosa, che alterna dinamismo e meditazione, focalizzata alla consapevolezza del corpo, del respiro e delle sensazioni di benessere che ne derivano.

 

Come da tradizione pratichiamo:

ASANA (posizioni tradizionali del corpo), PRANAYAMA (tecniche tradizionali di respirazione) e brevi meditazioni per alleviare gli effetti dello stress.

In questo modo gradualmente  corpo e mente recuperano la loro affinità, ottenendo così benefici fisici e mentali.

Un corpo più sano, uno stato di salute equilibrato, una mente più calma e in grado di gestire meglio lo stress, un animo più leggero e sereno.

 

"HAPPINESS PROGRAM"

 REVOLUTION CENTER

Via G.Parini, 7 Milano 

(Zona Repubblica-Turati)

 

Vieni al corso Happiness Program scopriremo il potere del respiro per gestire la nostra mente ed emozioni, approfondiremo lo yoga e la meditazione, impareremo il Sudarshan Kriya, tecnica di respirazione che libera il corpo e la mente dallo stress: grande strumento per la nostra vita quotidiana 

Il corso HAPPINESS PROGRAM che racchiude l'essenza del metodo Art of Living si terrà in formula intensiva di 3 incontri consecutivi, dal venerdì sera alla domenica mattina: VENERDì 10 DALLE 19,00 ALLE 22, SABATO 11 DALLE 10,00 ALLE 13,00 DOMENICA 12 DALLE 10,00 ALLE 13,00

 

Contenuti del Corso:

 

- Tecniche di Respirazione (Pranayama): danno energia e aumentano la vitalità, riducono lo stress, equilibrano i bioritmi, espandono la consapevolezza e la capacità di percepire, osservare e agire.

- Le chiavi di saggezza: trasforma ogni giorno in azioni concrete i tuoi valori più profondi. Sviluppa la tua consapevolezza e riconosci/usa le strategie più sane ed efficaci per affrontare e gestire le situazioni e gli stimoli stressanti nel momento in cui si presentano.

- Yoga e Stretching: per mantenere in salute il tuo organismo, aumentare forza fisica e flessibilità, stimolare il sistema endocrino e immunitario, mantenere corpo e mente rilassati.

 

Il Sudarshan Kriya® (SKY) è la principale tecnica di respirazione insegnata nel corso con cui ogni cellula del corpo viene profondamente ossigenata e ricaricata di nuova energia; tensione, rabbia, paura, ansia e depressione (con i loro effetti sul nostro organismo) vengono trasformate e rilasciate; si sciolgono schemi mentali rigidi lasciandoci liberi di percepire, pensare e agire.

Il Sudarshan Kriya può essere praticato autonomamente e i benefici durano ed aumentano nel tempo. Il risultato è immediato: fare l'esperienza della nostra vera natura, anche solo per pochi istanti, riempie la vita di gioia ed entusiasmo.

 

 

Per costi, prenotazione e ulteriori informazioni:

cell. 349 588 0455

Email : jdamato85@gmail.com 

info@revolutioncenter.net 

 

www.artofliving.it

GRATIS :IL PRIMO PASSO a novembre in programmazione

 

Incontro gratuito per sperimentare il POTERE DEL RESPIRO!!!

Vieni a sperimentare gli effetti benefici della respirazione, della #meditazione e dello #yoga, fondamentali per eliminare lo #stress e vivere felicemente!

(L'incontro è introduttivo al corso Happiness Program ma la partecipazione alla serata non vincola in alcun modo all'iscrizione)

 

Per prenotazione e ulteriori informazioni:

cell.349 588 0455

Email :   jdamato85@gmail.com 

info@revolutioncenter.net

www.revolutioncenter.net 

REVOLUTION CENTER

Via G.Parini, 7

MILANO

LEZIONI DI PROVA GRATUITE A TUTTI I NUOVI SOCI:

 

LEZIONI/SEDUTE INDIVIDUALI O A PICCOLI GRUPPI : SU MISURA PER TE E I TUOI AMICI. ASSOCIATI! 

Le precauzioni anti covid sono sempre rispettate.

EVENTI: PRANIC HEALING 2-3 MARZO